Conhecendo o Aeropilates

O Aeropilates é uma variação do método pilates. É utilizado um tecido (columpio) para aplicar exercicio para corpo e  mente com o intuito de melhorar a força, flexibilidade e coordenação motora, reduzir o estresse e promover uma sensação de bem estar.

A técnica foi introduzida pelo espanhol Rafael Martínez como criador do método Aeroyoga e Aeropilates. Ele foi inspirado na técnica de hatha yoga, hatha, pilates, Ayurveda e dança contemporânea.
O aeropilates é uma modalidade que mistura acrobacias aéreas com os movimentos de pilates e yoga.
O equipamento é um tecido chamado columpio que é fixado no teto e permite executar os movimentos e exercícios do método original.
É utilizado a gravidade e a instabilidade para desafiar os alunos à correta execução dos movimentos e melhor equilíbrio.
O conjunto música, o colorido do tecidos o balanço são fatores motivacionais, tornando a prática do aeropilates uma atividade inovadora e desafiante.



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